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『みんなの家しごと日記』という本を買いました。

ライフスタイル系の人気ブロガーさんがたくさん集まった本、
ということのようです。





‘日記’というタイトルだけあって、日記形式で書かれています。
多分、それぞれのみなさんの、ブログの記事が紹介されてるのかな・・？

何度か拝見させて頂いたブログだけじゃなくて
全然知らなかったブログもあったりして、楽しいです。

パソコンやスマホから見るのと、書籍から見るのと、では
やっぱり感じが違うものですね。

内容もしっかり、結構ボリューミーな感じです。
私はまだ全部見れてないのですが、
老眼でもう本を読むのはいや、と言っている母も
少しずつ読んでいます。

実際の、みなさんの、生活が少し見えて、面白いです。

家族生活の人だけじゃなくて
一人暮らしの方の記事もあって、すごく参考になりそうです。



本は地元の本屋さんにもありました。

通販の影響で全行的に本屋さんは経営が大変、というお話を聞いてから
買えるものは本屋さんで買いたいな～と思っていたので、
取り扱っていてよかったなぁ。と思いました。

ステキなブロガーさんや記事もたくさん。

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LDK7月号を買いました。
たぶん7月号でいいと思うんですが、
「2周年特別号」ということなので、特別号なのかも？？




雑誌LDK、時々買うんですが、
ランキング形式でおすすめの商品が掲載されてたり
普段使っている日用品のおすすめが紹介されていたりして
そういうのはユニークです。

前に買ったLDK5月号でも紹介されてたと思いますが
日焼け止めのランキングも今回も掲載されてます。

あと市販シャンプー、洗濯用洗剤、柔軟剤などのランキングもあって
これがなかなか面白い。




もちろん、その環境によって結果も変わってくると思うので
一概には言えないのだろうと思うのですが
購入の際の参考にはなりますよね。

自分の使ってる洗剤があまり評価が高くなかったりすると、、、
高評価なのを買ってみようかな～と思ったりします。


ずっと気になってる収納用のスタックボックス。
そのランキング？比較？もありました。



私も買った天馬のカバコは2位でした。
指摘されてるとことか、うんうん、そうなんだよね～
という感じなので、他の商品についても
メリットデメリットはこんな感じなのかも。

なかなか面白い雑誌だと思います


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今日、1月24日放送の世界ふしぎ発見はダイエット特集でした。
最近気になっている食材？のチアシードとココナッツオイルが登場したので
気になってみていたんですが、、、

ココナッツオイルってすごいですね！！


最近は様々なオイルが注目されてます！

少し前にココナッツオイルが認知症にいいとテレビで放送されたのかな？
私は見てなかったんですけど、母親がどこからか情報を得てきたようで
ココナッツオイルはいいみたいだよーって言ってました。

その影響なのか、楽天とかでもココナッツオイルが売れてるな～って思ってました。
（ランキングとかにもよく登場してました）

今日、2015年1月24日放送の世界ふしぎ発見ではココナッツオイルがダイエット的な部分で登場。
さらにアルツハイマー病の対策にもいいということも番組内で紹介されていました。

ダイエットにココナッツオイルがどうして効果的なのかというと・・・

ダイエットをするときに気になるのが体脂肪。体の体脂肪を減らすには
飢餓状態になるとケトン体が体脂肪から作られ、それが栄養として使われるそうです。
そうすれば体脂肪が減るってことでしょうが、現代に生きてれば飢餓状態になるのは難しいですよね。。

でも、ココナッツオイルはケトン体を作りやすくなるそうです。

番組内で登場した芸人さんも軽めの糖質制限にプラスしてココナッツオイルを摂取して
ホントに痩せてましたし、あんまり糖質が欲しいと思わなくなった、と言っていました。
そうやって変わるのもケトン体質になったから、だそうです。
体質とかが変わってくるとなると、ダイエットも簡単そうですよね。





アルツハイマー病にココナッツオイルが効果的と言われるのにも、
このケトン体が重要なようです。

アメリカで旦那さんの若年性アルツハイマー病をどうにかしたいと思った奥さんが
中鎖脂肪酸を含むココナッツオイルを朝食のオートミールに一さじ加えたところ調子が良くなったそうです。
そのまま数か月続けたら、それまで歩くことができなかったのが
自分で歩けるようになって、走れるようにまでなったのだとか。

さらに冗談まで言えるようになって、嬉しかったみたいです。

なんと184人中167人のアルツハイマー病が改善したと言っていました。

脳内で栄養であるブドウ糖を上手に使えなくなるというのが
アルツハイマー病の原因の一つなんだそうです。

そこで、ブドウ糖ではなく、ケトン体を摂取することでケトン体を使用することになり、
症状が改善するのでは、と言われているようです。

すでに脳細胞が死滅しているとダメだそうですが、
ガス欠になっている位ならココナッツオイルで改善に向かう可能性は高いようですよ！！





更に、アンチエイジングや歯周病の予防にもいいそうです。
一さじのココナッツオイルを口に含んで15～20分ぶくぶく、うがいというか口をゆすぎます。

ココナッツオイルには殺菌作用があるそうで、ホワイトニングや歯周病予防、
その他の菌の対策にもいいそうです。長い間口をゆすぐのでアンチエイジングにもよさそう、
とも言っていました。

健康から美容、ダイエットまでスゴイですね、ココナッツオイル。
特に、アルツハイマー病のような、なかなか改善法が見つかりにくい病気に対して
効果があって、手軽に取り入れられるってのはスゴイと思います。

ココナッツオイル、ポチっておこうかな～と思っています

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話題なので届くまでに時間かかるかも・・？なので、それならこっちにしようかな。
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