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やさしい暮らし、心地よい暮らし、これからの暮らし。

心地よく、ナチュラルな‘やさしい’生活。これからに向けて丁寧にシンプルな生活を。 雑貨のこと、田・畑のこと、ファッションのこと、コスメのことなど日々の日記ブログです。

カテゴリ:ナチュラルな生活 > 健康

花粉がツライ!花粉症にはなかなか厳しい季節ですね、春は。
私も先日の暖かった日から、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、喉の不快感と、
花粉の症状が出てきています。。。

急に暖かくなったせいなのか、なんだかホント辛いですし、
症状もいつもとは違うような・・・?よくわからないですが、、、

とりあえず、先日楽天スーパーセール時に購入した
花粉症対策アロマオイルを使ってみることにしました。

「花粉対策ブレンド」
と名前がついている、このお店のブレンドアロマだと思います。

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レビューの口コミもよかったので、ものは試し、と買ってみたのですが、
なかなかいい感じです!

ブレンドオイルなので、はっきり何が入っているか、レシピとかはわからないですが、
結構すーっとして気持ちがいいです。

以前、シングルアロマを使っていたときよりも
スーッとすっきりする感じは強い気がします。
やっぱりブレンドのチカラなのだろうか。

一緒に説明書?も入っていて、ここにスプレーの作り方も書いてあります。
エタノールと精製水があればできそう。

最初は作るつもりはなかったんですが、香りもいいし、
何より結構スッキリするので、作ってみようかな、と思っています。

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花粉対策アロマの使い方

激しい症状が出る前に使う始めるといい感じで、
最近は夜寝る前には枕元に置くようにしています。

アロマデュフューザーをか使った方がいいのかもしれませんが、
ツライときにスーッと吸い込むと鼻が通ったり、気分もスっとしますし、
香りが気になっちゃうときは、そのまま捨てられるので、
ティッシュに2滴ほど落として、枕元に置いて寝るようにして使っています。

気になったときにすぐに使えるし、強さ?も調節できるし、いい感じです。


私は主に鼻づまり、喉のイガイガ、痛みに効果があるな~
って感じているんですが、目のかゆみも軽いときなら、スッキリする感じもあります。
頭もスッキリするときがあるので、その流れ?で目もさっぱりするのかも・・

もちろん個人差あると思うので、効果のほどはわかりませんが、
個人的に今まで使ったアロマの中で、一番花粉症によかった、花粉対策アロマオイルです。

値段も比較的安いので、おすすめです






 
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今年の花粉対策は? に参加中!
R1ヨーグルト。インフルエンザにいい!と数年前、品切れになったほどヨーグルトです。
コンビニやスーパーに行くと、赤いあのパッケージが目立ちます。 

インフルエンザにいいと言われるR1ヨーグルト、
花粉症にはどうなんだろう??と思ってとりあえず一つ買ってみました。

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個人的にはフルーツ入りのヨーグルトが好きなので
ヨーグルト単体のものはあんまり食べません。

10年くらい前に、ヨーグルトが花粉症にいいと聞いて、
気持ち悪くなりそうなくらい食べてたことがあったんですが、
ほとんど効果がなかったんですよね・・・

でも。ここ数年、R1やLG21など機能性乳酸菌と言われる菌が配合された
ヨーグルトが出てきて、効く!という話を聞くとやっぱり気になってしまいます。

R1ヨーグルトはインフルエンザの時に話題になりましたが、
ネットで調べてみると、花粉症にもいいという風に書かれていることが多いです。


なんでも、1073R-1乳酸菌が体のNK細胞(免疫細胞)を活性化してくれる、
ということのようです。ふむふむ。確かにNK細胞活性化はよさそうだわ。

実際にR1ヨーグルトのパッケージにも書いてあるんです。

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実際にR1ヨーグルトを続けていて、風邪をひきにくくなったとか花粉症が軽くなったとか書いてる人もいるんですよね。やっぱり効果はあるんだろうな、と思います。

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以前、テレビだったと思うんですが、これに効く、とかだけではなくて、
乳酸菌もその人の体質に合う、合わないがあるそうで、

その合った乳酸菌を摂取できれば、
例えば花粉症のみにいいのではなく、
風邪をひきにくくなったり、便秘が解消されたり、と
色々といい効果を得られることが多いそうです。


ということは、つまり、どの乳酸菌が花粉症に効くか、ということよりも
自分の体にあった乳酸菌を探す方がいいってこと、、なんでしょうね。。

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まぁそういわれても、すぐに見つかればいいですけれど、
そうじゃなければ時間がかかるし、

そうなってくると、とりあえず、一時凌ぎでも、
花粉症に効果がある、と言われる乳酸菌は
取りたくなってくるものですね。

花粉症ともかく、R1はなんとなくいいかも?と思うことがあるので、
時々でも取っていきたいな~と思ったりします。

それと同時に、自分に合った乳酸菌も探したいな、と思います。

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認知症 に参加中!
アロマオイルには色々な効能や効果がある、と言われていますが、
認知症の予防になる、という話を聞いて驚きました。

NHKの番組やテレ朝のたけしのみんなの家庭医学などで紹介されたみたいですね。
放送当時はちゃんと調べていなかったのですが、気になったので色々調べてみました。

鳥取大医学部の浦上先生によると、「ある香りを嗅ぐと脳が若返る!?」ということだそうです。
その香りが、アロマオイル(精油)の香りなんです。
アロマも色々ある中で、いい香りがわかってきたそうです。
それが、昼用にはローズマリー&レモン、夜用にはラベンダー&オレンジだそうです。

それぞれのオイルをその度にブレンドしてもいいのですが、
ブレンドオイルがあると便利だな~と思っていたところ、ブレンドオイルを発見しました。

image
 
ライトハウスビューティ アロマオイル

夜用のラベンダー&オレンジのアロマオイルです。

単品のアロマオイルは比較的手に入りやすいですが、
オーガニックのブレンドオイルって少ない気がするので、、嬉しいです


中身はこんな感じ。
ピンクのパッケージで可愛いですよ。

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ちゃんとパッケージにも
「ラベンダー&オレンジ」「Night Aroma」
と書かれていますよ。
 
夜用のアロマだけあって、すごく落ち着く、リラックスできる香りです。
ラベンダーが強めな香りなのかなと思ったら、オレンジのさわやかな香りがふんわり香って気持ちいい。
癒されるけれど、気分が明るくなる香りです。

番組で紹介されていた、認知症対策には、夜用のアロマはディフューザーを使うといいみたいです。

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 100%オーガニックのアロマオイルだそうですが、980円でした

オーガニックオイルとなると、かなり値段が高いのでは?と思っていたのですが
意外に手ごろで驚いています。

2種類ブレンドするなら2本は買わないといけないですが、ブレンドオイルならこれ一本でいいので経済的ですよね。

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昼用なのかな?ローズマリー&レモンのブレンドオイルもありました。
こっちはさらにお手軽な850円。安いです。

他にもシングルオイルもあります。
値段も手ごろなので、色々揃えようかな~と思ってます。

ライトハウスビューティ アロマオイル
 
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女性の健康 に参加中!
冷え取り靴下の福袋を買ってみました。

楽天市場のランキングを見ていたら
「冷え取り靴下の福袋」があって、おぉー??と思って
内容もよく確認もせずにポチッとしてしまいましたw

ポチってからよく確認。
千代治というお店の冷え取り?重ねばきソックスの福袋です。

ちょっと届くまでに時間がかかりそうな感じだったので、
首をなが~くして待ってました。届きましたので紹介しますね。

中身はこんな感じ。
和風なカラーの靴下三枚。

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赤というか、エンジ色のが一番外に履くのかな?
グリーンの五本指がコットン、
白の五本指がシルクの靴下です。

最初ぱっと見は渋い!と思ったんですが、
ナチュラルカラーで結構いいなぁ~と今は気に入っております。

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今まで冷え取り靴下、重ねばきも、ゆる~く、しまむらの2枚の重ねばき位しかしておらず、
三枚重ね以上は窮屈ではないか??と思っていましたが、
結構大丈夫なんですね。やっぱりここの重ねばきソックス、いいのかも。

一緒に入っていたのが、大吉のおみくじ?

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多分みなさん同じのが入っていると思うんですが、
なんだかハッピーでいいですね、こういうのも。

しばらく冷え取り靴下使ってみて、よかったら追加で買おうかな?
と思いました。
入門編?的にもすごくいい福袋だったなーと思います。

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皆さん工夫されてて、すっごい参考になりますよ。

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健康と自然の力 に参加中!
ハーブティーを購入しました!先日の楽天セールで買いました。
シングル?ハーブティと、ブレンドティーです。

久々のハーブティなのと、初めて購入するお店なので
どんな感じか知りたくて、ブレンドティーのお試しセットも買ってみました。

ブレンドティーのお試しはこんな感じですよ。
5種類入ってます。ひとつづつ、ティーパックに入ってます。

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どれもユニークな名前がついてるんです!

・アップル大好き赤毛のアン
 「寒い季節にポカポカになりたい方」
 「フルーティーなお茶をお望みの方」

・眠れない森の美女
 「ベッドでひつじを数えている方」
 「穏やかな気分になりたい方」
 「甘い香りのお茶の好きな方」

・ドロシーのファーストキッス
 「飲みすぎを後悔している方」
 「フルーティーなお茶をお望みの方」

・お肌つるつるシンデレラ
 「美容を心掛けている方」
 「今日も元気に過ごしたい方」
 「食事に繊維不足を感じている方」

・ブレーメンのフルーツパレード
 「女の子の日も元気に過ごしたい方」
 「美容を心掛けている方」
 「フルーティーなお茶をお望みの方」


パッケージのラベルもなんだかおしゃれですよ。

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ブレンドティだけでいいかな~と思ったんですが、
花粉症やアレルギーにもいいってネットで見かけたので、ネトルも買ってみました。

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花粉症にはルイボスティーがいいという話を聞いたので
そちらにしようかな~と思っていたんですが、ネトルは貧血とかアレルギーにも
イイみたいなことが書いてあったので、、、とりあえず今回はこちらにしてみました。

ブレンドしてないから、味がちょっと心配ではありますが、
飲んでみたいな~と思ってます。


あと、ブレンドティーのお試し一パックも。
これは「いつもイライラ女王様」ってネーミングのティーです。
スゴイ名前ですけど、なんだかわかりやすいですよねw

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ストレス解消になるのかな?と思って選んでみました。

「イライラが気になる方」
「ストレス社会に疲れた方」
「気持ちを明るく保ちたい方」

におすすめのブレンドティーみたいですよ


このブレンドティーを早速飲んでみました!

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適当なカップでの写真で失礼します・・・

3分ほど蒸らして蓋をとると、ラベンダーの香りがふんわり香ります。
香りがいいし、味も悪くないのでリラックス&リフレッシュできました。
これはイライラとかにもいいかも~と思いましたよ。

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まだ届いたばかりで、他のティーは飲んでません。
段々試すのが楽しみです

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