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TBS に参加中！

『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』って本、知ってますか？
すっごい人気で90万部売り上げた本だそうです。

ふくらはぎを揉むだけで健康になるよ！
って内容（だと思う）んですが、そんなに簡単で
ホントに効果あるのかな？と思ってました

でも、今日放送のTBS金スマを見てビックリ！
なんと5分ふくらはぎ揉みをしただけで血圧が下がる！！
いやービックリしました。

さらに番組内では、食事はそのままで、変えずに
ただ、一か月ふくらはぎ揉んだだけで、
ピンクの電話の竹内さんとジャガー横田さんの高血圧、
ちゃんと正常内になってたんですよ！！

血圧を気にしている母には朗報！
塩辛い食べ物が好きな父も揉んだ方がいいかも！？


金スマの放送中に、ふくらはぎの揉み方も放送されたんですが、
しっかり覚えられなかった・・・
ということで、本を買ってみようかな～と思ってます。

今回は高血圧、ということだったんですが、
前の放送では冷え症対策とかで紹介されてたんです。

私の冷え性対策というと、サジーを飲むことと冷え取り靴下なんですが
ゆるい実践ですけどね

ふくらはぎ揉むだけでOKなら、取り入れてみようかな～


他にも血圧を下げる方法として、

合谷のツボを押す方法（親指と人差し指の付け根みたいな場所）
エクササイズ（両手を伸ばして手首を交差して前後左右に倒して戻す）

も紹介されました。こちらもビックリ！
血圧で悩む人にはすごくいい番組だったんじゃないかなーと思いました。

高血圧コミュに金スマの記事はじめ様々な高血圧対策があります＾＾

「高血圧」

番組内容チェックならこっち。金スマもあるかも！？

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