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アーモンドにはまってます。
元々ナッツ類が好きなんですが、ここ最近、一層はまっていて、
くるみ⇒アーモンドという流れで現在アーモンドを良く食べています。

美味しくて、気が付くといっぱい食べてしまうんですよね。

ちなみに、今ハマってるのはデルタインターナショナルの
素焼きアーモンドです。食塩・植物油不使用。




大きい袋を開けると小袋にわかれています。
一袋あたり167kcal、28g入ってます。

色々食べたけどこれが一番おいしい、というのと、
小分けになってるので食べ過ぎなくていいというのが気に入って
最近はこればっかり買ってます。

「一日28gでヘルシーライフ」って書いてあるので、
ちょうど一日一袋が目安なのかな？と思ってます。



小袋はこんな感じです。ポケットに入るサイズ。


そういえば、アーモンドって何か効果とかあるんだよね？と思って気になったので調べてみました。



☆アーモンドの効果が凄かった！美容にも健康にもいいみたい。


あさいち！かな？NHKの番組でアーモンドについて紹介されたみたいですが、、
アーモンドってアンチエイジングにいいんだそうです。

肌の老化の原因になっている「AGE」という物質。
肌の老化だけじゃなくて、様々な老化現象、アルツハイマーなど色々な病気とも
関わりがあるようなんです。

ちなみに、一日25gを毎食後に分けて食べるのがいいそうですよ。
さらに、無塩で素焼きのものがいいそうです。


ということは、、よく食べてるデルタインターナショナルのアーモンド、
無塩で素焼き、一袋28gなので、ちょっと多いけれど、
丁度良さそうですね。


うっかり二袋位食べちゃうときもあるんですが、、、
一日一袋を目安に食べようと思います。

 

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